Posisi Bantal Tidur Yang Baik

Posisi Bantal Tidur Yang Baik. Posisi tidur telentang dapat mencegah penyakit asam lambung tetapi pastikan bantal yang digunakan dapat menyangga kepala dengan baik Tidur telentang tidak disarankan bagi orang yang memiliki kebiasaan mendengkur saat tidur dan penderita sleep apnea .

Ilustrasi bantal (PIXABAY/MANBOB88) “ Posisi tidur yang buruk dapat menyebabkan rasa tegang dan kaku pada pagi hari pembatasan pernapasan dan ketegangan pada tubuh seperti nyeri punggung” tutur Senn Untuk mencari bantal yang tepat kamu perlu menyesuaikan dengan gaya tidurmu.

Jenis Bantal yang Sesuai dengan Posisi Tidur, Pilih yang Mana?

1 Sesuaikan Dengan Posisi Tidur Anda Hal pertama yang harus diperhatikan ketika memilih bantal yang baik yaitu menyesuaikan dengan posisi tidur Anda Jika tidur Anda selalu dengan posisi terlentang bantal tidur yang sehat yaitu tidak terlalu keras dan terlalu tinggi Bagian leher Anda tidak harus dinaikkan namun cukup disangga saja.

10 Rekomendasi Bantal Tidur Terbaik (Terbaru Tahun 2021

Jadi posisi bantal yang benar saat tidur terlentang adalah tinggi bantal harus lebih rendah daripada sisi sampingnya Bagi kamu yang sering telentang pilihlah bantal yang lebih tipis karena bantal yang tebal membuat kepala kamu terangkat sehingga bisa membuat leher dan punggung menjadi tegang.

3 Posisi Tidur yang Bisa Kamu Coba Agar Tubuh Tetap Bugar

Agar tubuh selalu segar dan bugar sembilan posisi tidur yang baik ini dapat memperbaiki kualitas tidur kamu lho!.