Pengertian Guling Belakang

Pengertian Guling Belakang. Pengertian guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan mulai dari bagian tengkuk pinggang panggul belakang dan punggung Pada umumnya siswa melakukan gerakan guling belakang dari sikap awal kaki tidak tepat saat mengguling kepala tidak menengkuk kepala langsung bertumpu pada Sikap akhir gerakan senam yang ditunjukan.

Cara melakukan gerakan guling ke belakang (Back Roll) adalah dengan jongkok membelakangi matras lalu menggulingkan badan ke belakang secara bulat dengan cara menekuk kaki menundukan kepala menempelkan dagu serta lutut di dada Kemudian kedua tangan bersiap menumpu saat panggul menyentuh matras Setelah itu tangan menolak dan.

Kesalahan Guling Belakang Senam Lantai DBL YouTube

Pengertian Guling Lenting Guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan diawali dengan sikap setengah guling ke depan dimana posisi kedua kaki rapat dan lutut lurus Kemudian gerakan dilanjutkan dengan lecutan kedua kaki ke atas depan dibantu tolakan kedua tangan Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai tidak.

√ 16 Manfaat Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang

Gerakan Roll Belakang Pengertian Langkahlangkah dan Manfaatnya KOMPAScom Roll belakang atau guling belakang ( back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh meningkatkan kelincahan serta melatih kekuatan otot.

Senam Lantai Pengertian, Sejarah, Gerakan, Manfaatnya

Maksud dari bagian belakang badan ini adalah tengkuk punggung pinggang dan panggul bagian belakang Dalam melakukan olahraga Guling Ke Depan ini bisa dilakukan dengan dua cara yaitu Ada cara guling ke depan dengan sikap awal jongkok Ataukah dengan guling ke depan dengan sikap yang diawali dengan berdiri.