Contoh Gerakan Kelenturan

Contoh Gerakan Kelenturan. a Latihan kelenturan otot leher Cara melakukannya dengan berdiri tegak kaki dibuka selebar bahu kedua tangan di pinggang gerakan kepala ke bawah dan ke atas tengokkan kepala ke samping kanan dan samping kiri dilanjutkan dengan miringkan kepala ke kanan dan ke kiri masingmasing gerakan 2×8 hitungan.

Manfaat dan contoh latihan kelenturan Penerapan latihan.

agustian: kelenturan

14 Macam Macam Gerakan Untuk Kelenturan Tubuh Banyak sekali manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh meningkatkan kinerja fungsi otak mengurangi stress menurunkan tingkat kolesterol meningkatkan kinerja jantung dan paruparu memperkuat otot dan tulang dan masih banyak sekali manfaat yang lainnya.

10 Gerakan Olahraga Untuk Meraih Kelenturan Tubuh Hello

Kelenturan memiliki fungsi yang sangat penting terhadap otototot dan persendian kita Karena dengan lentur menjadikan gerakan kita lebih efektif dan yang terpenting otot kita tidak mudah cedera A Manfaat Latihan Kelenturan Kelenturan adalah keleluasaan atau kemudahan gerakan terutama pada otototot persendian aktivitas pembelajaran kelenturan atau fleksibilitas.

Bentuk Latihan Kelentukan/Kelenturan (Flexibility Training

Kelenturan merupakan kemampuan otototot dan sendi tubuh dalam melakukan gerak secara optimal atau kemudahan gerakan otot dan sendi tubuh tanpa mengalami kesakitanLatihan kelenturan atau fleksibilitas bertujuan agar otototot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa tanpa gangguan yang berarti.